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2016-01-26

自分を育てる心も肌もうるおう魔法の言葉

女性なら誰でもする
毎日のルーティンの中でできる
心も肌もうるおうこつを紹介します。

83bb06cf376d48084d7076f6bfb46d00GrowLife 綿貫素子です☆

最近また肌を褒めて
いただくことが多くなりました。

私はここ2年ほど
ファンデーションは使ってません。
UV・下地・コンシーラーに
粉をのせるだけ。

ほぼ地肌に近い状態なので
肌を褒めていただけると
とても嬉しいです。

また化粧品にもお金はかけてません。

化粧水や乳液もプチプラで
クリームはニベアを使ってます。

ではなぜ肌の状態が良いのかですが
3つほどポイントがあります。

1つ目は肌質。
元々持ってる肌質がいい。
両親、特に父が色白で美肌。
遺伝も少し影響してると思います。

2つ目は生活習慣。
起床・就寝時間がほぼ均一で
休みの日でも1時間前後のずれ。

睡眠時間は平均5~6時間で
多くはありませんが
早寝で夜もなるべく11時には
寝るように努力してます。

ずれこむことも多々ありですが、
ほぼ規則的な生活スタイルも
美肌に影響してると思います。

最後の3つ目。
これが今の私の肌をつくってる
一番の秘訣だと思います。

それが肌への言葉がけ。

a7364c314cbefe431c37271db65d1134by Pinterest

化粧水をつけた後
両方の手の平で顔を覆い
言葉がけをするんです。

言葉はその時々で異なりますが
大体5つくらいで30~60秒ほど。

自分を許します
自分を認めます
自分を愛します
自分に誇りを持ってます
ありがとう

なりたい自分をつくる言葉を
使うのがポイントです。

ちょっとの時間でも
丁寧に自分を扱ってあげる。
そして言葉で自分を育てる。

これが褒められる肌になるこつ

これは2年前にある美容の
体験レッスンに参加して学び
以来続けてる方法です。

続けてると気付くのですが
自分を育てる言葉を使うので
肌だけでなく心もうるおい
なりたい自分もつくれます。

道具を揃える必要なく
今からすぐできるこつです。

肌も心もうるおい
なりたい自分をつくりたいあなた
ぜひ試してみてください。

今日もあなたにとって
なりたい未来をつくる
始まりの1日でありますように。

GrowLife  綿貫素子

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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