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2016-02-06

自分に自信をつける方法

自分との約束を守ること。

68d2ec4212cf37166a87a585c0742821GrowLife 綿貫素子です☆

私には長年続けてる
習慣があります。

それが玄関の靴を揃えること。

家から出る時、
家に戻ってきた時
1年365日毎日、
10年以上は続けてます。

玄関は自分の顔であり
自分の心が表れる場所だと
思ってます。

ばたばたと出掛けることも
少なくないのですが
きちっと揃えると心が整う。

よし今日もできた。

心の中で
小さくガッツポーズを
取る自分がいます。

誰に言うこともない、
自分の自己満足の世界。
でも自分との約束を守ると
嬉しいですよね。

そうなんです。

このちっちゃい
他の人にはどうでもいいことでも
自分で決めたことができる。

自分との約束を守ることが
自己肯定感をつくり
自分の自信に繋がるんです。

b61f9a68937b7c9cdd983b105e7b2097自分に自信がなくなる時って
自分で決めた目標が
達成できなかった時。

自分で決めた何かが出来ず
自分との約束を
守れなかった時じゃないですか?

誰だって
自分との約束は守りたい。

だからこれを逆に使ってみる。

自分が簡単に
確実にできる
ハードルの低い目標を決め
毎日続ける。

寝る前に自分にありがとうを言う
2分間ラジオ体操をする
朝、白湯を飲む
1日1回、笑顔をつくる
職場で最低1人には挨拶する

これは私がこれまで
やってきたこと。

全部一気にでなく
1つできたら
また次の1つと続けてきました。

1つはちっちゃくても
数が増えると
自分ができることって
たくさんあるって
さらに自信がつきます。

人は3週間で
習慣化できるといいますので
毎日続けると
最短で3週間で自信はつくれます。

自信は
他の誰かがつけてくれるものでなく
自分でつけるもの。

自分でつけた自信は
いつも自分を後押ししてくれる
最強の相棒です。

自信をつけ
なりたい未来へまた1歩進み
自分の人生を歩きたいです。

今日もあなたにとって
なりたい未来をつくる
始まりの1日でありますように。

GrowLife  綿貫素子

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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