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2016-02-27

最初の1歩のハードルを低くするには?

想いを引出し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子です☆

今日からトレーニングを
始めました。

ミニトランポリンと
体幹を鍛える運動が中心の
30分のメニューです。

初のパーソナルトレーニング。
ずっとやりたいと思ってた
夢の1つでした。

時間がない
お金がない
続かない

その時々の理由で
二の足を踏んでました。

今回始めた一番の理由は
健康で元気な50歳でいたいから。

ea317da948b6fc7fd9e30001185ebd30先週、身体がガチガチで
マッサージに行くと
運動量が足りないと言われました。

47歳、
ラジオ体操と階段登りでは
全然足りてなかった。

1週間で1回、20分でいい。
ウォーキングでもいいから
やった方がいい。

そう言われたけど
1人では続かない
自信がありました。

そう言えば、
パーソナルトレーニングを
してるとSNSと見かけたな。

そこからは早かった。
その日に初回である
今日の予約をしました。

そして、その段階で
次の週など週に1回、
先にトレーニングの時間を
確保しました。

そう、最初の1歩さえ踏み出せば
後は楽なんですよね。
最初の一歩のハードルが
一番高い。

だから私は思うんです。
伴走してくれる人がいてほしいと。

時には厳しく
時には優しく
心に寄り添い、
気持ちを引き上げて欲しい。

今日は3人に伴走してもらい
何とか30分やりとげました。

IMG_0170チアーズの有田夫妻、
ともかちゃんに
心よりありがとうです。

私もまたクライアント様にとって
最初の1歩のハードルを下げ
伴走する存在でありたいです。

今日もHappyな気分で
ゆっくり休めますように。
おやすみなさい☆

想いを引出し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife  綿貫素子

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Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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