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2016-03-31

笑う時間は心の掃除をする時間

今を整理し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子です☆

「体を大切にするって
一番贅沢な事かもしれませんね」

一緒に運動をしてる仲間が
メールで語ったこの言葉が
心に響きました。

彼女は私より運動経験が少なく
ちょっと軽くしたけど
今のトレーニングメニューに
ついてくるのは大変だと思います。

実は1回目で
やめるかなと思ってました。
そう感じるほど
1回目は出来なかったし
きつそうだった。

だから2回目に
「行きます」といった時
嬉しい驚きでした。

そして迎えた2回目の今週
数値にも体にも変化が表れました。

数字に出ると嬉しいですよね。

でももっと嬉しい変化を
彼女に感じました。

表情が明るく
生き生きしてキラキラして
先週とは別人のようでした。

一番変化したのは
彼女のマインドでした。

私たちがしてる運動は
ミニトランポリンとストレッチの
30分メニューです。

トランポリンは
リラックス効果があると
私は実感してます。

飛ぶことで
肩の力を抜けることもだけど
それ以上に効果があるのが笑うこと。

前に鏡があり
自分が映るのですが
いい大人が真剣に飛んでる姿は
なんだか面白い。

最初は飛んでも
ふらふらするし
すぐ疲れる。
でも一生懸命がんばってる。

そんな自分を見てると
可笑しくて愛おしくて笑えます。

でもこれが
すっごく気分転換になり
楽しいんです。

彼女も2回目の今回は
笑いが出てました。

その後のストレッチも
出来なさ加減に笑う。

笑いっぱなしの30分を終えると
顔がすっきりし心もすっきり。

素の自分に戻った気分。

メイクも服も
着飾らなくても
そのままの自分できれいと
思える自分になるんです。

笑う時間は
心の掃除をする時間
だと思いました。

0331笑うことで
安定したマインドがつくられる
と思ってます。

日常のささいなことに
実はたくさんのHappyが
隠れてる。

誰にも平等に
受け取ることができるけど
見つけるには視点が必要。

その視点を持つには
安定したマインドが必要です。

彼女の冒頭の言葉
「身体を大切にするって
一番贅沢なことですね」は
日常のささいなことに
幸せを見つける
視点からの言葉だと思うのです。

思いっきり笑うことで
心の掃除をして
素の自分に戻る。

すると本当に大切なことが
見えてくる。

日常に中に
人生の意味を見つけると
幸せな人生になります。

3月最終日
思いっきり笑い心の掃除をして
4月から自分らしく
新しいスタートを切りたいですね。

思いっきり笑う
1日でありますように!

今を整理し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife  綿貫素子

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