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2016-04-16

こころと身体を整えた先に受けとれるギフト

今日は女性向けの内容です。

今を整理し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子です☆

最近、身体の変化で
嬉しいことがありました。
生理の周期が長くなったのです。

若い頃と同じ周期である
28~31日に戻りました。

私は若い頃から
かなり安定した周期でしたが
ここ1~2年で周期が短くなりました。

時には21日の時もあったりで
不安に感じてましたが
婦人科検診での結果は問題なし。

恥ずかしながら
生理が早く終わればいい
と思ってたので医師の
”加齢だから”の一言に納得してました。

ところがこんな一言を聞き
自分の間違いに気づいたんです。

生理は年齢的にも
長い期間(高齢になっても)
合った方が体にとって良い。

教えてくれたのは
トータル女性ホルモンバランスプランナー
Mediaroma の愛(マナ)さん。

生理の終わりは
成人病のリスクが高くなるとのこと。
早いとそれだけリスクも高い。

閉経とは徐々に身体を準備し
迎えないとダメージが大きい。

そう聞き自分の無知を反省し
きちんと学びたいとの想いから
昨年の10月に仲間に声をかけ
講座を開いていただきました。

0416結果わかったのは
私の生理の周期が短いのは
ホルモンバランスが崩れ。

理由は私の場合は
自律神経の乱れ。

がんばりやさんに多いそう。
その他にも当てはまること多々あり。

今、整えないと
身体のダメージが大きいまま
閉経を迎えることになる。

そこから私は身体を整え始めました。

身体のゆがみを整えるため
股関節のストレッチを心がけ
身体を冷やさないことや
朝日を浴びることを以前より意識。

何よりも普通の日々を
安定したこころを持ち過ごす、
こころの安定を整えました。

すると徐々に生理の周期が
長くなったんです。

昨年の7~9月は
21~22日の周期だったのが
10月以降は
24~26日と長くなりました。

そして先月、
運動を始めたのも効果を発揮し
周期がついに28日になり
今月31日に戻りました。

実は生理がなかなか来なくて
不安だったんです。
だから31日めで来た時は
すっごく嬉しかった。

やっと身体が正常に戻った
それは女性としての自信にも
繋がりました。

また同時に、
こころと身体はつながってるのを
一段と実感しました。

0416-2元々、気分にむらはなく
いつもHappyな体質ですが
身体が整うことで
こころがさらに安定しました。

どかんと構える安定した土台を
手に入れた実感があります。

だから何かあっても
受け止めれる。

普通の日々を楽しく暮らせる。
自分が満たされるから
他の人にもお裾分けができる。

自分を整えた先に待ってるのは
自分だけでなく
他の人の為にも
役立つことのできる自分。

それが40歳からの
第二の人生でしていきたいことが
できる自分。

こころと身体を整えた先に
受けとれるギフトは
安定した人生の土台です。

身体を整え
こころを整え
自分の安定した
土台をつくりたいですね。

愛さん、大きな学びを
ありがとうございました。

愛さんのブログ→

【関連記事】
身体も自分でつくれます

今日も1日が
あなたの未来をつくる
1歩の1日でありますように☆

今を整理し 未来をつくる
ライフオーガナイザー
GrowLife  綿貫素子

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