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2016-11-03

美しくしなやかな人になる、心が整う朝習慣

朝の習慣はありますか?

私の朝は布団の上での
ストレッチからはじまります。

続けて数かけ月が経ち
腰痛がやわらぎ
身体がやわらくなり
動きが軽やかになりました。

そして最近1つ
朝の習慣が増えました。
それが眼をあたためること。

これがまたすごくいい。
頭がすっきりして
思考がクリアになるんです。

今日は
美しくしなやかな人になる
心が整う朝習慣を紹介します。

1
ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子です。

今朝はPCがグルグルして
2時間近く何も作業できませんでした。

どうやらWindowsの
更新プログラクムがはしる度に
起こる現象。

対処も慣れました。

でもこうして落ち着いて
対処できるのは
朝から思考がクリアで
冷静に状況を判断できるからです。

何が1番大事なことか?

このことを考えながら
今朝は優先順位を変えて
無事にブログを書けてます^^

思考をクリアにするのに
役立ってるのが朝の習慣です。

特に最近はじめた
眼を温めることがすごくいい。

おしぼりをあっためて
眼にあてながら
心までほぐしてるんですよね。

元々は母がよそで聞いてきて
顔のシワを伸ばす効果のために
頬におしぼりをあててるのを見たのが
きっかけです。

夜に眼にあてたことはあるけど
朝はしたことがありませんでした。

初めてしてみて感動しました。

眼ももちろんすっきりするけど
心まであったく柔らかくなるんです。

この他にも
朝の習慣でしてるのがストレッチ。

簡単なのを5分くらいですが
身体も徐々に柔らかくなってきました。

身体の柔らかさは
心の柔らかさと同じだと聞きました。

眼をほぐすと頭がほぐれます。
頭がほぐれると心がほぐれます。

さらにストレッチで身体をほぐす。
これで全身がほぐれる。
全身がほぐれると心が整うんです。

心が整うと思考がクリアになり
自分が望むものを選べるようになり
本音で生きる人生につながるのです。

毎朝は無理でも
1週間の中でこの曜日はしようと
決めると続きます。

朝に心を整えて
今日も自分のしたいことを選ぶ
自分の人生を楽しみたい。

そしていつも
欲しい未来を受け取れる
美しくしなやかな女性で
ありたいですね。

今日も自分で未来をデザインする
未来をつくる1歩の1日を。

GrowLife 綿貫素子☆

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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