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2016-11-17

人生を変える習慣づくり

しあわせになる選択の習慣化が
なりたい未来をつくり
自分スタイルの生き方をつくります。

1

なりたい「私」を一緒に見つけます
GrowLife ナビゲーター
綿貫素子です。

最近、PC作業中に
ルーティン化してることがあります。
それがAesopのハンドクリームを塗り
手のひらを目に当てること。

以前に眼の調子がよくなく
眼科へ行き医師から言われたのが
眼を労わることでした。

調子が悪かったのは
疲れと加齢が原因で
もっと大切にしてねの言葉と共に
眼のケアを教えてくれました。

それは両手の平で
眼を覆い温めること。

以来、意識してやってましたが
PC作業って集中して忘れがち。

なかなか習慣化が難しかったんですが
それが習慣化しだしました。

きっかけはAesopのハンドバーム
をプレゼントしてもらったことでした。
使った方は分かると思うのですが
心が喜ぶいい香り。

手に塗ると周囲にいい香りが広がり
しあわせになります。

ぴん!とひらめいて
その手で目を覆いました。
するとしあわせに包まれました。

気持ちが切り替わる。
身体に優しくスイッチを入れ
オン状態にしてくれる感覚です。

以来、スイッチの切り替え時には
このしあわせ感に包まれたくて
このバームを塗り目を覆ってます。

習慣化するこつは
今すでにしていることに
習慣化したいことを絡めることです。

私にとってハンドクリームを塗ることは
手を洗った後のマストな作業で
すでに習慣化してることでした。

保湿効果大のユースキンが
子供のころからのお気に入りですが
香りでのしあわせ効果はなく
塗るだけで終わってました。

ユースキンをAesopに変えたことで
喜びとしあわせな香りに包まれたくて
眼を覆いたくなった。

だから習慣化したんですね。

そしてこの習慣化は
しあわせになる習慣化でもあり
なりたい未来をつくる習慣になります。

Aesopを使うのは
香りを嗅ぐと心が喜び
しあわせになるからです。

これは自分がしあわせになる選択。

自分がしあわせになることを
自分で選んでるんです。

6
人生は選択がつくります。

今のあなたは
過去のあなたの選択がつくりました。

未来のあなたは
今のあなたの選択がつくるのです。

今、思い描いてい
た人生を生きてますか?

何か違うなと感じたら
今から変えれます。

これから何かを選ぶ時は
自分がしあわせになる選択をして下さい。

先ずは朝に1つ
自分がしあわせだと感じることを選ぶ。

例えば
朝一番で口にする飲み物を選ぶ時
紅茶にするとします。

ティーバッグなのか茶葉なのか?
自分がしあわせになる方を選んでください。

ティーバッグの手軽さが
しあわせだと感じるならティーバッグ。
茶葉で丁寧に淹れるのを
しあわせだと感じるなら茶葉。

どっちでもいいんです。

基準はいつも自分が決める。
なぜならしあわせだと感じることも
人それぞれだから。

この選択が自分を育てます。

自分軸を育て
自己肯定感をあげ
自信を育て
なりたい未来をつくれる
自分になるのです。

この自分の基準で
しあわせになる選択を続けることが
自分スタイルの生き方をつくります。

他の誰でもない
自分だけの価値観を持ち
しあわせな人生をデザインしませんか?

そして欲しい未来を
自分で手にしませんか?

今からぜひ
しあわせになる選択をして下さいね。
今よりさらに楽しいこといっぱいの未来が
その先に待ってます。

今日も未来をつくる1日を!

なりたい「私」を一緒に見つけます
GrowLife ナビゲーター
綿貫素子

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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