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2017-01-14

一汁一菜で幸せの軸を育てる提案

一汁一菜は
食だけでなく
人生をつくる土台づくり。

一汁一菜は
なりたい未来をつくる
幸せの軸を育てる考え方。

自分を育て
自分で未来をつくりたいあなたへ
一汁一菜で
幸せな軸を育てる提案です。

なりたい「私」を一緒に見つけます
GrowLife ナビゲーター
綿貫素子です。

欲しかった本が昨日届きました。
料理研究家 土井善晴さん
一汁一菜でよいという提案」です。

惹かれた理由は
土井さんの考え方です。

一汁一菜は食の土台づくり。

「ごはん・お味噌汁・漬物」
を基本とする一汁一菜は
健康になんの不足もない
毎日無理なく続けられる食の型。

みそ汁の具材は今あるもの。
ごはんさえあれば5分で完成し
おかずを考えなくていい。

シンプルなごはんは
噛みしめるごとに
素材の味が楽しめる。

余裕があればプラス1品してみる。

いつもより1品多い。
それだけで笑顔が増える。

一汁一菜は
幸せをつくり豊かになる
食の土台づくりだと感じました。

そして気づきました。

一汁一菜は
食だけでなく
生き方にも
当てはまる考え方だと。

一汁一菜は
手にあるものに気づくこと
そして自分でどんな風にも
豊かにできることを教えてくれる。

一汁一菜は
なりたい未来をつくる土台である
幸せの軸を育てる
考え方だと気づきました。

自分が持ってるものに気づき
当たり前だと感じず
幸せだと感じれること。

これが幸せの軸です。

幸せの軸は
幸せを受けとり増やせる
自分になる考え方です。

この考え方は
今が1番楽しいと感じる
自分をつくります。

持ってるものに気づけ
今を楽しいと感じられると
色んなことが見えてきます。

そうやって視点が変わると
見える世界が変わり
思考が変わります。

すると受け取るものが増えます。

というのも思考が変わり
何かあっても切り替わり
行動するからです。

昨日もそんな体験をしました。

今回の書籍
ベストセラーでアマゾンでも
2~5週間と表示でしたが
1日で手に入れました。

いつもは当日配送のアマゾンを
利用してますが在庫がなく
あきらめました。

でも直ぐに見たいので
近所の本屋さんへ行きました。

書店にはないけど
2~3日で受け取れるとのことで
取り寄せをお願いしました。

でも1日で受けとれたんです。

本でたとえましたが
なりたい未来をつくることも同じ。

夢を実現するって
実はシンプルなんですよね。

行動すればいい。
行動するって気づけるかどうか
動くかどうかが大事。

動くには身軽な思考が必要。
身軽な思考は余裕がある状態。

余裕がある状態とは
頭にも心にもスペースがある状態。

頭にも心にも余裕があるって
今を楽しめてる状態です。

今を楽しめるのは
自分が持ってるものを知ってる
幸せな軸を持ってる状態だから。

するとなりたい未来に必要なものに
気づけて受け取れるんですね。

だからもしあなたに
実現したい未来があるなら
幸せの軸をつくりましょう。

色んなつくり方があります。

食でつくるのもよし。
思考でつくるのもよし。

あなたが無理なく続けれることから
試すといいと思います。

私は食からは提案できないので
思考でつくるお手伝いをします。

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GrowLife ナビゲーター
綿貫素子

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