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2018-08-15

【お客様感想】CASE44:21日間の思考の整理メールセッション

1、21日のメールセッションを受講した目的と、
終了時に手に入れたかった未来を教えてください。。

受講した目的:
いつも気持ちがモヤモヤしていました。
セッションにより、思考を整理できれば、
複雑になってしまったモヤモヤが晴れていく気がしました。

手に入れたかった未来:
過ぎたことを悔やんだり、先々の未来に不安を募らせたり…と、
過去や未来に捉われすぎずに、“今を生きたい”
他人の思惑ばかり気にして、他人の意見で生きるのではなく、
ありのままの自分を出して、自分は自分でいいと思える自分でありたい。

どんなことがあってもブレない強い軸というより、
折れにくい、しなやかな軸を作りたい。
私から周りの人たちに幸せが伝染するようになればいいなと思いました。

2、1の目的は達成しましたか?
達成した・達成できなかった。またその理由を教えてください。。

モヤモヤは軽減されてきました。
セッションを重ねていくうちに、
モヤモヤの原因が紐解かれていく感じでした。
思考をじっくり深めると、気づきが必ずあるからだと思いました。

3、セッションの前と後では、具体的にどんな変化がありましたか?
感情・行動・思考の3つの視点で教えてください。

【感情】
前:漠然とした不安や悩みでイライラしていました。

後:常に穏やかでありたいーでも実際は、波立つ時もしばしば…
けれど、平常心を取り戻すことが、以前よりも少し早くなりました。
「大丈夫かなぁ…?」「きっと大丈夫」と言い切れるようになりました。

【行動】
前:感情に振り回されていました。
嫌なことがあると、何もしたくなくなっていました。

後:ちょっとでも気がかりな事は、書き出してみることにしました。
メールセッション中も、思考を手書きしてからメールしていました。
ひと手間かかっていますが、面倒でもこれが自分の思考整理には適していると感じました。

【思考】
前:考えることが複雑になってくると投げ出していました。
だからどんどんモヤモヤになってしまい、
思考力がないんだと、苦手意識が強くなっていました。

後:以前はすぐに答え、結果を求めたがる気持ちがあったせいか、
パッと考えをまとめられないと、
思考力がないんだと、思い込んでいましたが…
充分、考える力を持っていることに気付けました。

ただ、ペースがゆっくりなだけ。
私は私のペースでじっくりと考えれば、
ちゃんと自分が納得のいくようにまとめられるようになりました。
おかげで他人に答えを求めたりーと、委ねるようなことは少なくなりました。

4、メールセッションの中で気づいたことで、
試してみようと思ったことがありましたか?
それは何かを教えてください。。

■“自分を心地よくすること”をリストアップすること。
独りよがりな感じではありますが、
自分をご機嫌良くすることは、何より大事なことだと思います。

自分が機嫌いいと周りの人にも優しくなれますし、
その相手の方も機嫌よくなり...好循環の元ですね!

■軒遊びのような距離感をもつこと。
頑固で頑張りすぎてしまう自分には
70%くらいの力がちょうどいいと気付きました。

そして、そのゆるさを意識し、人に接するようになったら、
なんと、相手から歩み寄ってきてくれました。
私は、自分はまだまだ出来ていないこと、
足りないことが多いという思いに駆られていました。

■毎日の“自分を褒めること”も続けていきたいと思います。
これによって頑張っている自分を認められるようになりました。

謙遜すると抵抗感が出てきて厳しいジャッジをしてしまいますが、
遠慮は一切いらない。
「だって、誰かに自慢する訳ではないもんねー!」と
開き直る感じでやるのがコツかなと思います!

5、今から1年後の2019年8月の自分を想像して教えてください。

どんな自分ですか?
お仕事、ファッション、ライフスタイルなど
自由に思いつく限り書き出してください。。

■仕事
どうせやるなら“楽しんで”をモットーにしています。

面倒だな…気がすすまないな…と思う仕事こそ
成長のチャンスとわかっているから辛くない。
苦手な説明も、自分なりの工夫を凝らして積み重ねて
自信がついてきています。

■ファッション
自分の好みだけでなく、体型などを考慮して
似合うものがわかっているから流行に捉われない。
服はシンプルだけど、アクセサリーや靴にこだわっていて、
さりげなくおしゃれ。

でも、なによりもー
着飾るより、笑顔と所作や言葉づかいに気を付けています。

■ライフスタイル
仕事やファッション、その他自分の役割において、自分らしさがわかり、
それを認め受け入れているので、心にはゆとりがあります。

たとえ、イレギュラーな事で心がざわついたとしても、
自分を心地よくする術を持っていて、
ほどよい力の使い分けもできて、柔軟な思考が出来ているので、
しなやかにのびのびとして楽しんでいます。

6、5の1年後の自分を手にする為には、
どんな行動をしたらいいと思いますか?
これだけは外せないという、1番大事な行動を教えてください。

理想(ゴール)を具体的にする。
するとー今、どんな行動をすればいいかがわかってくると思う。

けれど、それ以前に、いつも平常心とは限らないから、
どんな心情でも行動に移せるように、心を整えるために、日記を書く。
頭の中で考えただけでは気付けない、大切なことに気付くことができる。
“わたしの指南書”となりますように。

7、何が決め手となって申込みいただきましたか?

整理収納に興味があり、そこから素子さんのブログに辿り着きました。

メルマガを読み重ねていくうちに、いつも心に染みるメッセージを
発信してくれる素子さんへの信頼も生まれていました。
この方ならきっと、悩みを解くことを導いてくれると…
もとこさんの紡ぐ言葉が私を動かしてくれました。

8、セッションをどんな方に紹介したいと思いますか?

こんなことやりたい、あんなことやりたい!
でも…どうしたらいいかわからない。思考を整理して、
堂々巡りなことから抜け出したい。
将来をわくわくしながら、今を楽しみたい!という方に勧めたいです。

9、セッションを一言で紹介するとしたらどんな言葉で紹介していただけますか?

注!
「特効薬ではありません。漢方のような、じわりじわりと効いてきます。」
「あなたにぴったりの漢方がきっと見つかりますよ(o^^o)」

10、その他、感想などを自由に書いてくださると嬉しいです。

セッションを“漢方薬のよう”と表現しましたが、
私には本当にその言葉がぴったりだと思いました。
というのはー

開始当初~中盤までは、実のところ、「私、全然変わりないけど、
こんな調子でこれ以降、なにか得られるのかな?変われるんだろうか??」
と心配な時がありました。

ですが、こうして無事やり終えて振り返るとー
劇的ではないですが、この先は自分の力で大丈夫そうと
思えてきたことが大きな成果だなと思いました。

数多くある漢方の中でも、
もとこさんが調薬してくれたものは、最高の漢方です??

11、最後に21日間のメールセッションを終えて
今の自分にどんな言葉をかけてあげたいですか?
自分へかけてあげたい、その言葉を教えてください。

あの時、勇気を出して一歩進めたことで、
今、自信がついてきている私がいる。

「あの時、ああしておけばよかった…」と後悔するよりも、
『あの時、ああしておいて本当に良かったな!』と、
これからもこうして自分を褒めてあげられるようなことを積み重ねていこうね!

未来の自分にワクワクして、信じて“今を楽しんで生きよう”

もとこさんと出会えたことに“感謝”します。
ありがとうございました。
私も実際にお会いできる日を楽しみにしています


アンケートへの記載と
ブログへの記載のご協力に
心より感謝いたします。

Thank you!

⇒ セッションレポート
⇒ 個人セッション感想一覧

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