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2015-12-25

生活のリズムをつくると心も整う

心を整えるには
生活のリズムをつくるのがこつです。

ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子です☆

今日から年内最後の3連休。
お休みの日は仕事のある日より
1時間くらい起きる時間が遅いです。

今朝は6時に目覚めました。

私の朝のルーティンは、
朝の言葉がけから始まり
部屋の簡単な掃除まで。

その時々で
順番が入れ替わったりしますが
することは同じ。

毎日同じルーティンで
生活のリズムをつくり
自分を整えてます。

自分を整えると
心が落ち着くんです。

朝、窓やドアを開けた瞬間の
きゅっとする空気に
心が引き締まる。

お気に入りのカップで飲む
白湯の温かさにほっこりする。

いつもの行動は
いつもの自分をつくり
自分の心を整えてくれます。

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生活のリズムの大切さは
以前から感じてましたが、
ちょっと前に体調を崩して
改めて気づきました。

夜、眠る時間が遅くなると
朝、起きる時間が遅くなる。

朝のやりたいことができず
夜に持ち越し
そして、寝るのが遅くなる。

そんな毎日が続き
目の前のやらねばならぬことに
追われる感覚がありました。

そして
ライフオーガナイザーとしての
個人の年内活動を終えた途端に
体調を崩しました。

余裕が0の状態だったんですね。

そこから生活のリズムを
整え始めました。

一番のポイントは、
「やらないことを決める」

私の場合は、
無駄なテレビやSNS。

やらないことを決めて、
やることをやる。
そして、生活のリズムを整えました。

心が整うと
余裕の心がうまれ
すでに周りに存在してる
優しさや
Happyなことに気付けます。

余裕は受け取れる
土台をつくり
たくさんのHappyを連れてきてくれ
自分を新しいステージに引っ張ってくれます。

年末年始
いつもと違う生活時間になりがちですが
いつもの生活リズムを意識すると
いつもと違う未来が待ってます。

あなたにとって
今日もなりたい未来を創る
始まりの1日でありますように。

なりたい未来は自分で創る
ライフオーガナイザー
GrowLife 綿貫素子

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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