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2016-03-23

変わろうとしてる時に必要なものは?

GrowLifeナビゲーター
綿貫素子です。

昨日はトレーニングでした。
2月末から始めて
昨日で4回目。

今まで1人で受けてましたが
昨日から仲間が増えました。

私の受けてるトレーニングは
ミニトランポリンと
ストレッチの組み合わせの30分。

どちらかというと
1人でこつこつよりも
仲間がいた方が楽しいプログラム。

ちょうどいいタイミングで
運動したい仲間を発見し
昨日は2人で受けました。

やっぱり仲がいた方が楽しい。

1人でこつこつが好きな私も
運動は1人では続かない。
なので伴奏してくれる人がいる
レッスンを選びました。

でもそれだけでは足りなかった。

導いてくれる師の他に
共に進む仲間も必要でした。

何でも同じですが
変わろうと1歩を進んだ時に
くじける最初の壁はメンタル。

やる気になり始めたけど
意外としんどい。
それに仕事も忙しい。

今は無理かな。
時間のある時にまたやろう。

1人だとつい弱気になる。
それにやらなくても今の自分。
生活には支障ない。
だから今でなくてもいいかも。

そう言い訳をして
運動しても続かなかった私。

でも変わらないって
実は後退してるんですよね。
特に身体はわかりやすい。

40、45歳
この2つの歳を迎えて
がくっと体力が落ちるのを
実感してたので
今回ばかりは続けたかった。

昨日は早速
その効果を感じました。

トレーニング中はもちろんですが
来週までの宿題を出された時
彼女のやる気に刺激をうけました。

先に始めた私のほうが
今は体力がありますが
彼女は10歳下。

私も本気で続けないと
すぐ追い越される。
いい緊張感をもらいました。

2人の目標は
「美しく健康な女性になる」

この目標に向かい
励ましあいながら
相手の成長に刺激されながら
週1のトレーニングを
続けていきます。

92c1bd274349e2966b1a567b1f47c3e1変わりたい。
そう決めて続ける時に必要なものは
3つあると思うんです。

私の考える必要なものはこの3つ。

1、覚悟
2、勇気
3、仲間

やると決める覚悟。
新しい1歩を踏み出す勇気。
壁にぶつかった時に
一歩先を見せて引き上げてくれる師と
一緒に乗り越える仲間の3つです。

その中でも継続するときに
一番大事だなと思うのが3番目の仲間。

最初にやると決めるのは自分。
自分1人でももちろんできる。

でも1人より
引き上げてくれる師がいた方が早い。
そして共に進む仲間と2人の方が心強い。

それに仲間がいた方が楽しい。

大人になって
新しいことを続けるには
「楽しむ」気持ちが大事です。

これは自分の仕事でも感じてます。

昨年の講座は
1人でつくってきました。

でも夏に企業様で
講師をさせていただいた際
1人では無理だと感じ
手伝ってもらったのです。

コンテンツももちろんですが
それ以上にメンタルで
支えてもらいました。

すごく心強かったし
楽しかった。

新しいことを始める時
変わろうとしてる時に継続するのに
一番必要なのは師を含む仲間です。

すべての答えは「私」の中にあります。
今日も未来をつくる1歩の1日を☆彡

GrowLife ナビゲーター
綿貫素子

Thank you☆
GrowLife☆grow your future!!

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