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2018-12-30

【お客様感想】CASE46:21日間の思考の整理メールセッション

1、21日のメールセッションを受講した目的と、終了時に手に入れたかった未来を教えてください。

【目的】 
思考が堂々巡りをしていて自分が何を求めているのかがわからなくなっていたので整理をしたかった。

自分の幸せが何かを知りたかった。
思考の癖をなおして、自由になりたかった。

【手に入れたかった未来】
恥ずかしながら39年間生きてきて自分と真剣に向き合ったことがなかったのです。

自分と向き合うのが怖ったです。
自分にがっかりしたりしちゃったらどうしようって(苦笑)

直感で行動するタイプなので、
何も考えず直感で手にしたもので今ができている。
幸せだけど、本当にそうなのかな?
って自分の事が信じられなくなっていました。

人と比べたり、ぶれちゃったり。
そのたびに、自分のことを苛めてしまったことに後悔したり、
がっかりしたり。
とても苦しかったです。

どこかで気づいていたんです。
時期を決めて自分と向き合う機会がないと、
一生このまま半信半疑のままで終わっちゃうって。

30代最後の一年、今しかないって思ってセッションを受けました。
自分らしく生きること、自由に選択すること、大切な家族や友人、
自分と関わってくださる方たちに、自分の方法で幸せを届けること。
確信すること。

2、1の目的は達成しましたか?
達成した・達成できなかった。またその理由を教えてください。。

達成しました。今も継続中です。

こんなに自分の内側と向き合ったのは生まれて初めての経験でした。
一番大きく変わったことは、すべてがシンプルになったことだと思います。

好きか、嫌いか。
やりたいか、やりたくないか。
それはなぜか。
常に自分に問いかけるようになりました。

3、セッションの前と後では、具体的にどんな変化がありましたか?
感情・行動・思考の3つの視点で教えてください。

【感情】
常にもやもやしていて自信がなくて、イライラしたり、
自分にがっかりしたりの連続でしたが抜け出せました。

毎日がワクワクしていて、ハッピーです。
もちろん、イラってすることもあるし、あーこれ嫌ーー。
って思うこともあるんですが、感情をコントロールできるようになりました。

行動
家族や周りの人とのコミニュケーションを少しずつ増やしています。時間がないから、
と割愛した部分を意識的に戻すようにしています。
朝一番の歯磨きも喉が痛いときにやってます^_^

【行動】
自信がなくて、アイディアが浮かんでも、
あーむりむりって思ってすぐに打ち消しちゃう。

本当に無理なのか?って立ち止まって考えるようになりました。
イラっとしたこと、もやもやしたこと、
何か心に嫌な感情が出てきたときに、顔に出たり、
舌打ちしたり(苦笑)していましたが、 何故そう感じるのか、立ち止まって一瞬考えるようになりました。

今の自分を見るようになりました。
出来ないことをあげだしたらもう本当にきりがないんですが^^;
今の自分をちゃんと見ることで人と比べることがなくなりました。

【思考】
こんがらがって、わけがわからなくなっていましたし、
夫にも何でそういう思考になるのかわからんってよく指摘されていました(苦笑)
思考がごちゃごちゃになって感情的になってしまったり、言葉にできなくて、
なんかもういいやって投げやりになってしまったりしていました。

セッションを受ける中で、自分の感情を拾っていく訓練をしたおかげで
もじゃもじゃになっていた思考の糸がまっすぐになっていきました。

4、メールセッションの中で気づいたことで、何か実行されていますか?
もしくは今後行動してみようと、考えているいることがあったら何かを教えてください。

・自分をほめる事

これがなかなか難しい(笑)
セッションの中での毎回出てくるこのお題にいつも苦しんでいました(笑)
だから、一つ一つ行動を思い返して、頑張ってひねりだして書いたこともあります。

ただ、自分で自分をほめた後って、なんだかハッピーな気持ちになるし、
自分をご機嫌にするのにとても良い方法ですね。
今も、思い立った時に自分をほめる事をしています^^
毎日できるようになるといいな^^

・私はこれができる!っていうことを考える

出来ないことに目を向けて、人と比べて、もうグダグダでした(笑)
自分の良いところをたくさん知ることで、自信もついたし、
何か失敗しても、自分にがっかりすることがなくなりました。

・自分がハッピーになる行動を知る

人から見たらなんてことない行動でも、
自分にとったら考えがクリアになる行動だったり、
感性を磨く行動だったり、未来にワクワクする行動だったり、
ちゃんと意味がある。

それに気づいたから、あ、今すごい楽しい!とか幸せ♪
って思った行動はスルーせずに心に留めておくことにしています。

・もやもやしたら立ち止まる

何故そう思うのか、言葉に出してみることにしています。

考えるだけだと、調子悪い時なんて、
雪崩のように悪い方向に思考がいってしまって^^;
夫とちょっと険悪になったとき、これが嫌!
ってはっきり言ってみたら、なんだか頭がすっきりして、
そのあと悪い方向に行かなくなったので、
これは良い手だと思い、一度声にだして言うようにしています。

5、今から1年後の2019年11月の自分を想像して教えてください。

どんな自分ですか?
お仕事、ファッション、ライフスタイルなど自由に思いつく限り書き出してください。

【仕事】
頼める仕事は誰かにお願いしていると思います。
アトリエのオープン日には毎回誰かが予約してくれて、
制作と接客と良いバランスで働いていると思います。

【ライフスタイル】
今はどうしても子供第一なので、
仕事と家庭とバランスよく生活していると思います。
家を整える時間が大好きなので、
毎日の掃除を時間が許す限り延々やっちゃうので(笑)
もうちょっと時短とかできるようになるといいな。

【在り方】
ジュエリーを作って売る仕事なので、
愛情をこめてモノづくりをする心が健康で美しい人でありたい。

6、5の1年後の自分を手にする為には、どんな行動をしたらいいと思いますか?
これだけは外せないという、1番大事な行動を教えてください。
行動は目に見える物理的な行動だけではなく、目に見えない行動である、思考や感情でもOKです。

自分が楽しく、嬉しくなることは何なのか、常に意識したいです。
また、思いを言葉にするって大事だな、と実感しました。

自分の心が喜ぶ行動を選ぶこと

シンプルに、うれしいとか、素敵!とか、ワクワクする!いいね!
って思った方を選ぶと、何かとうまくいくような気がします。 失敗しても、すぐに気持ちを切り替えられましたし。

メールセッション中からそういう考え方に切り替えたら、
自分が思い描いていたことが今、目の前にあります。

自分の気持ちを汲み取るっていうのは、自分を大切にすることだと思います^^

7、何が決め手となってお申込みいただきましたか?

一度お会いしてることもあって、
もとこさんの雰囲気とか声とか、大好きだし、
メルマガやブログの文章も優しくて大好きだったからです。

8、セッションをどんな方に紹介したいと思いますか?

幸せなはずなのに、
なんだか満たされないな~って思っている方に。

こんな風になりたいなっていう理想はあるけれど、
どうしたらよいのかわからない方に。

9、メールセッションを一言で紹介するとしたら、どんな言葉で紹介していただけますか?

自分らしく、生き生きと楽しく生きていくために、
まず自分を深く知る事。

その作業を一緒にしてくれるんだよ。
伴走してくれる人がいなかったら、無理だった。

って、実際紹介しました^^

10、その他の感想や未来への宣言など、思うことがあれば自由に書いてください。

メールセッションは、考えては書き、書いては直し、
と下書きしながら少しずつ答えを出してみることが出来て、とても自分に合っていました。

素子さんとのセッションを、PCのメモ帳に保存していたんですが、

いつでも見返せるようにプリントアウトしたら、
A4の用紙130ページ分にもなりました。

自分の心のうちを誰かに素直に出すって、
はじめはすごく恥ずかしい気持ちでした。
どこかで、自分をよく見せようとか(笑)

でもそういうのって素子さんには見透かされてて、
返ってくる言葉に、胸がいっぱいになったり、
受け止めてくれる、否定されないっていう安心感があったから、
最後まで自分と向き合えたんだと思います。

人からは恵まれているってよく言われてたし、自分でもそう思うんだけど、
自分の事が嫌いだったからいつも満たされてなくて、不満を抱えていました。

誰かに幸せにしてもらおうって思ってたから夫に望むことばかり。
家を建ててもらって、アトリエができて、
うれしいはずなのに、満たされなかった。

これはもう、自分自身の問題だ、どうにかしたい!
って思って受けたセッションで、世界が変わりました。

いつも私のながーーいメールに(笑)
付き合ってくださり、ありがとうございました!
このセッションは、私の宝物です。
迷いがあったり、不安になったりしたときは、
こっそり見返して、自分らしく、楽しく生きていきたいです。

11、最後に21日間のメールセッションを終えて今の自分にどんな言葉をかけてあげたいですか?
自分へかけてあげたい、その言葉を教えてください。

半年前と見える世界は全然違うね!
毎日ご機嫌さんで、すごくいい感じだね^^

苦しかった30代、最後の最後でどんでん返し!
来年からの40代、思い切り楽しんで、
やりたいこと、どんどん挑戦していこう!


アンケートへの記載と
ブログへの記載のご協力に
心より感謝いたします。

Thank you!

⇒ セッションレポート
⇒ 個人セッション感想一覧

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